Главная / Регионы / Новый рекорд в гиревом спорте

Новый рекорд в гиревом спорте

В Ивано-Франковске Роману Михальчуку, преподавателю кафедры физической реабилитации, удалось за десять минут 72 раза поднять две 24-килограммовые гири. Теперь, по результатам соревнований, Роман получил право представлять Украину на чемпионате Европы по гиревому спорту среди взрослых и ветеранов.

+1 рекорд в копилку

К такому рекорду Роман усердно готовился: ежедневно тренировался по два-три часа. Этот рекорд – очередное его достижение, поскольку в гиревом спорте он уже свыше 30 лет. Свой самый выдающийся рекорд он поставил 15 лет назад: за 10 минут толчком поднял 110 раз две 32-килограммовые гири и рывком такие же – 272 раза. До сих пор этот рекорд среди ветеранов никто не побил.

Секрет успеха

Чтобы быть в форме, Роман придерживается правил здорового питания, не употребляет спиртного и не курит. На ежедневных тренировках он без разминки приступает к 16-килограммовым гирям. По словам рекордсмена, теоретически это неправильно, поскольку нужно сначала разогреть мышцы, побегать, поприседать, но для него такие нагрузки – норма. После 16-килограммовых гирь он переходит к 32-килограммовым. Каждый день висит на перекладине, поднимая ноги. Так мужчина расслабляет спинные мышцы и позвоночник, которые сильно напрягаются во время выполнения силовых упражнений.

Актуально

Любимое место Каменяра

В живописном гуцульском селе Криворовня, которое находится в Ивано-Франковской области, обустроили источник, из которого когда-то …